Алкоголь - бұл адамдарға қауіпті химиялық қосылыс. Оны денсаулыққа қалпына келтірілмейтін зиян келтірмеу үшін оны көп мөлшерде пайдалану мүмкін емес. Дегенмен, қатты сусындарды толығымен тастап кетудің қажеті жоқ. Алкогольді алкогольді сусынның қайсысы ең зиянсыз және оны компанияны немесе іс-шараларды сақтау үшін оны немесе компания үшін көзілдірік алу үшін пайдалану маңызды.
Қандай алкоголь және қандай мөлшерде денеге зиян тигізеді
Мұндай қиындықтар біз көптеген адамдармен таныс. Дірілдеген тойдан кейін дененің «сынған күйінің» себебі алкогольдің көп мөлшерін пайдалану болып табылады. Сонымен қатар, біз ішетін күшті сусындар «Мереке күндері» жақсы сапа емес. Осыған байланысты мәселе туындайды, алкоголь және адам ағзасына қандай мөлшерде зиян тигізеді? Ал, білуге тырысайық.
Кейбір адамдар көптеген адамдар алкогольді ішетіні, ал басқалары мүлдем зардап шекпеуі керек, ал басқалары тек «иіс» арақ немесе коньяк болуы керек және басы ауырып қалады. Бірақ ғалымдар адамдардың алғашқы тобына қызғаныш білдіру үшін, өйткені ғалымдар алкогольдің символдық дозасы тіпті бауырда өз ізін қалдырады деп мәлімдейді. Бақылау бойынша сарапшылар шартты түрде қауіпсіз деп санауға болатын күшті сусындардың санын анықтады, яғни дене. Дене алынған этанолды өңдеуге қабілетті, ал бауыр өз ресурстарын қалпына келтіре алады. Алайда, бұл дозалар сау еркектерге арналған, сондықтан әйелдер үшін дозаны жартысына бөлу керек
Сонымен, бір апта ішінде адам алкогольдің келесі мөлшерін ала алады:
- арақ, коньяк және басқа да күшті сусындар - 30-дан 60 мл-ге дейін;
- Десерт, бекіністі шараптар және порт - 150-ден 200 мл-ге дейін;
- қызыл, ақ шарап және шампан - 200-ден 300 мл-ге дейін;
- Жеңіл сыра - 450-ден 700 мл-ге дейін.
Күніне 20 г таза алкоголь ішуді кім ұсынады. Біздің денеміз этанолдың мұндай мөлшерін асқынусыз қорытуға қабілетті. Нормадан жоғары мас болған барлық нәрсе бауыр мен ми жұмысына әсер етеді. Сондықтан күшті сусындардың зиянсыздығы туралы иллюзиялар салудың қажеті жоқ.
Зиян алкогольдің дәрежесіне байланысты ма?
Қолданыстағы алкоголь өнімдері алкогольдік мөлшерде жіктелген.
- Этанолы төмен сусындар (алкогольсіз).
- Алкогольдің жоғары мөлшері (күшті алкоголь).
Алкогольдің зияндылығын бағалау үшін жеткілікті тәсілдеме алкогольдің пайыздық мөлшерін анықтау болып табылады. Бұл әдісті керемет деп атауға болмайды, бірақ бұл өте индикативті. Көрсетілген параметр адам денесінен алкогольді жою мерзімдерін анықтайды: алкоголь қанда неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым зиян тигізеді. Тиісінше, этанолдың ең көп пайызы, ең зиянды және.
Мысал, 40 градус арақ, оны ағзада сақтауға, күн бір күн ішінде белгілі бір зиян келтіреді. Сондықтан, көптеген адамдар алкоголь, мысалы, сыра сияқты, әлдеқайда қолайлы және салыстырмалы түрде зиянсыз ымыраға келу. Алайда, бұл пікірге де сөзсіз шындық болмайды - белгілі бір сусынның зияны көптеген басқа критерийлермен анықталады.
Кез-келген алкогольдің негізгі компоненті адам ағзасына зиянды зиян келтіретін этанол (этил спирт), оның ішінде бірқатар жағымсыз әсерлер әсер ететін əрі бар этанол (этил спирті):
- Мықты мас болу;
- ми мен жүйке жүйесіне теріс әсер ету;
- Бауырдың, бүйректің, ас қорыту жолдарының әртүрлі ауруларын дамытудың негізгі себебі.
Сонымен қатар, этанол адам ағзасына ұқсас, тіпті кішкентай дозада да, алкогольді жүйелі түрде созылмайды. Этанолдың денсаулыққа зиянды әсерлері тұрғысынан, ең зиянды, алкогольдің ең жоғары мөлшері, ал алкоголь мөлшері де маңызды рөл атқарды. Сонымен, бірнеше бөтелке сыра қолдану бір стакан араққа қарағанда көбірек зиян келтіруі мүмкін.
Әр түрлі алкогольді ішімдіктердің бірдей мөлшері болған жағдайда, бұл аз зиянды, ал алкогольдік мөлшерден төмен. Ана-аналық ғалымдар ішек қатерлі ісігінің қаупі бар екенін білді, бұл фактінің расталуы, ал алкогольді, мысалы, сыра немесе шарап сияқты, алкоголь кезінде, бұл ықтималдылық жоғарылайды.
Екі зұлымдықты таңдаған кезде, алкогольдің мөлшері төмен сусында тұруға тұрарлық.
Теріс әсер
Улы заттың алғашқы әсері ми жасушаларымен сезіледі. Біртіндеп, әр дозаны алса, интоксикацияны дамыту нәтижесінде нейрондар көп және одан да көп. Біріншіден, алдыңғы лобтар зардап шегеді, алкогольдік деменция дамиды. Сонымен қатар, алкогольді, галлюцинация, құрысулар, мидың жедел қан айналымы бұзылыстары жиі дамиды.
Жүрек-қан тамырлары жүйесінің бүйірінен жүректі бірінші болып жүреді. Ол өндірістіксіз жұмыс істейді, өйткені ол жиырылу ырғағында жиі болады. Осыған байланысты, кейіннен тамырлар кейіннен зардап шегеді, ал дене жасушалары бұзылған режимде оттегі мен қоректік заттарды алады.
МАҢЫЗДЫ! Алкогольді жиі қолдану асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығының тітіркенуіне және гастрит пен асқазан жарасының дамуына әкеледі.
Қауіпсіз алкоголь бар ма?
Өкінішке орай, мұндай сусын әлі ойлап табылған жоқ. Алайда, егер сіз қолданылған этанолдың дозасын, оны тазарту дәрежесін және қоспалардың санын ескерсек, ең аз зиянды алкоголь анықтауға болады.
Мысалы, күшті сусынның шектеулі көлемін ішу керек болған кезде, алкоголь ең төменгі дәрежеде алкоголь ең зиянды - шарап немесе сыра болады. Егер мақсат көңіл-күйді жақсарту және көңіл көтеру болса - көбірек шоғырланған өнімдерді таңдаған дұрыс, бірақ оларды ішу аз мөлшерде жиі емес.
Алкогольдің ішіндегі ең қауіпті алкоголь - бұл метил спорты, жарым майлары, кешенді эфирлер және алкогольдер. Мұндай заттар кешені арзан шараптарда, арақ, коньякта орналасқан. Сондай-ақ, қант, бояғыштар, жеміс шырындары, дәмдеуіштерді алкогольге қосуға болады. Бұл ингредиенттер жиынтығы ликерлер мен коктейльдерде болады. Глюкоза мен химиялық алмастырғыштардың көп мөлшері бар этанолдың үйлесуі бауыр мен ұйқы безіне қатты соққыға ұшырайды.
Этанолдың төмен алкогольдік ішімдіктеріне келетін болсақ, олар да зиянсыз деп саналмайды. Мысалы, сыраны жиі пайдалану мүмкін емес және тәуелділікті берік түрде қолданады. Қант пен газ көпіршіктері көп болатын шампан, тез интоксикацияға ықпал етеді. Сонымен қатар, бұл сусын бауырды өте жүктейді. Дәл осындай жағдай кофеині бар алкогольдік коктейльдерден қол алдық кезінде пайда болады. Бұл жай ғана милер қоспасы, ол энергияның уақытша сезімін береді және біраз уақыттан кейін жай ғана кесу.
Қай алкоголь барлық зиянды? Біріншіден, сусын қосымша қоспаларсыз сапалы және мұқият тазалау керек. Оларға табиғи жүзім шырынынан жасалған ақ және қызыл шарап, сонымен қатар жоғары арақ бар. Екіншіден, ішімдік ішімдіктің мөлшері біздің сұрағымызда маңызды рөл атқарады. Денсаулығыңызға зиян тигізбеу үшін, тойдың барлық уақытында 200-300 мл алкоголь ішуге тырысыңыз. Дозалау дозаны екі есе көбейтуі керек. Сіз нормадан асқанның бәрі сіздің денсаулығыңызға әсер етеді.
Бұл қаншалықты зиянды шикізат қаншалықты зиянды шикізат
Алкогольдің қай алкогольден жасалғанына қарамастан, сусын өндірісінде қандай технология қолданылады, ең бастысы адам ағзасына негізгі улы әсер етуі - альдегид - этил спиртінің бір өнімдерінің бірі. Бұл зат кез-келген алкогольді ішімдіктерде болады және міндетті түрде денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіреді.
Алайда, егер сіз алкогольді шикізаттың зияндылығында салыстырсасаңыз, адам денсаулығына зиян келтіретін қымбат брендтер арзанға қарағанда арзан »арзан« арзан »арзанға қарағанда қымбат брендтерден артықшылықты. Артық емес алкогольдің арзан құны бастапқы шикізаттың зиянды қоспалардан тазартылмағандығымен байланысты, өйткені адам ағзасына алкогольдің әсерін арттыратын уытты әсерлерден жасалған.
Осындай, қолөнер үй шаруашылығының мұндай жағдайы, құйып, айлықтар. Сонымен қатар, таза су және экологиялық таза жидектер мен жемістер, әдетте, шикізат ретінде әрекет етіңіз, мұндай алкогольден өз өндірісінің зияны жоғары сапалы дүкен аналогымен салыстырғанда әлдеқайда жоғары. Негізгі проблема - бұл үйде алкогольді дұрыс тазартуды жүзеге асырудың өзі, бұл үшін арнайы технологиялар жасау - бұл үшін арнайы технологиялар мен жабдықтар қажет.
Алкогольді алкогольді ішімдіктің жоғары бөлігі ретінде, алкогольді қажетті дәм мен хош иісті қасиеттерге беруге мүмкіндік беретін табиғи шығарылған табиғи ингредиенттер ғана бар. Алайда, нарықта ұсынылған алкоголь атауларының көпшілігінде қант, түрлі заттар, бояғыш заттар, хош иістер, хош иістер және басқа компоненттер сияқты қосымша компоненттер ғана емес, сонымен қатар қосымша компоненттер бар. Өндірушілер оларды алкогольге тек дәмдік сипаттамаларды жақсарту үшін қосады. Бұл ингредиенттерде пайдалы іс-шаралар жоқ, керісінше, олар адам ағзасына белгілі бір зиян келтіреді. Қымбат алкоголь болған жағдайда, сапалы табиғи қоспалар қолданылады, ал арзан сусындарда көбінесе денсаулыққа өте ауыр зиян келтіруі мүмкін түрлі химиялық консерванттар мен бояғыштар бар.
Қоспалардың болуы немесе болмауы жағынан, синтетикалық ингредиенттер жоқ алкогольді қалағаныңыз жөн.
Қай алкогольді сусын ең зиянсыз
Алкогольді ішімдіктердің зияны айқын және бұрыннан дәлелденген. Бірақ, тіпті оның денедегі этилиндік алкогольге қалай әсер ететінін және деструктивті және деструктивті әсер ететінін түсіну, адамдар алкогольден бас тартпайды. Бүгінгі таңда заманауи алкогольсіз өнімдердің ауқымы үлкен. Ең зиянсыз алкоголь бар ма? Бұл өрнек улы өнімдер үшін жарамсыз болғанымен, сіз алкогольдің түрлерін салыстыруға, ең қауіпті деп санауға болады.
Айтпақшы, ғалымдар бұл бағытта ұзақ уақыт жұмыс істеп, қолданыстағы білімді жүйелеуге және классификация жасауға тырысып, алкоголь денеге зиянды. Кейбір сарапшылар алкоголь тіпті алкоголь тіпті егер сіз оны аз санмен және сирек қолдансаңыз, алкоголь адамға да пайда әкелуі мүмкін деп санайды. Осы қызықты және өзекті тақырыпты талдайық.
Алкоголь өнімдері әлемі
Алкогольді алкогольдік ішімдік ең зиянсыз екенін білу үшін сіз алкогольдің түрлері туралы білуіңіз керек. Ең көп кездесетін градация - бұл алкогольді бекіністің деңгейі бойынша жіктеу:
| Сыныптау | Жылжыңыз |
| Бренди, виски, этил (медициналық) алкоголь, самбука, ром, арақ, абсинт, абсинт, тентила, гин, коньяк | |
| Орташа градус сусындары | вермут, барлық түрдегі кінә, алкогольдер, сидрлер, сидр, Мартини, соққы, грог |
| Төмен-rocoL (және газдалған) | El, сыра өнімдері, жарқыраған шарап және шампан |
Көптеген тұрғындар өз дәрежесіне сүйене отырып, алкогольдің зияндары туралы айтады. Олар алкогольдің әлсіздігі, қауіпсіз деп санайды. Осындай пайымдауларға сүйене отырып, біз ең зиянсыз алкоголь - сыра немесе шампан. Бұл үлкен қателік.
Алкогольдің зияндылығы оның дәрежесінің деңгейіне байланысты емес. Бекіністегі әлсіз алкогольдер де адамдардағы алкоголизмнің дамуын тудыруы мүмкін.
Бірнеше жыл бұрын, канадалық ғалымдар көптеген адамдардың көпшілігінде күшті алкогольден зардап шекпейтін бірқатар тәжірибелер өткізді. Істердің басым көпшілігінде алкогольге тәуелділік аз мөлшерде мас болған, ол көп мөлшерде мас болдырды. Бұл тез тәуелділік пен денсаулыққа қатысты проблемалар тудырды.
Алкогольдік рейтинг зиянды
Сонымен, ол не, ең қауіпсіз алкоголь, мұндай алкогольді қай алкогольді қай алкогольді іздеуге болатын, алдағы денсаулыққа қатысты мәселелерге қарамай-ақ тұра аласыз? Біз бірден айта аламыз: мүлдем қауіпсіз алкоголь жоқ, этил спирті бар кез-келген сусын, априори қауіпті және жойқын санатқа жатады. Бірақ бұл жерде алкогольді сусындар келтірілген зиян ретінде ұсынылған ғалымдар тізімі бар. Осы рейтингті зерттеңіз.
1 орын: алкогольді энергия
2020 жылдың көктемінде әлем канадалық ғалымдар ұйымдастырған және өткізген ұзын оқу туралы мәліметтермен танысты. Олардың зерттеулеріне сәйкес, адамдар үшін ең қауіпті, әр түрлі энергетиктері бар этанолдың қоспасы немесе дайындалған алкогольді банан энергия коктейлі. Бұл сусындар, алкогольден белгілі, оның жанкүйерлеріне деген ықыласпен қатар, оның жанкүйерлеріне мыналар әкеледі:
- Агрессивті мінез-құлық шабуылдары.
- Суицидтік әрекеттер, олардың көпшілігі табысты болады.
- Жарақаттанулардың артуы. Алкогольді энергетикалық коктейльдер ғашықтары тазалағыш алкогольді сүйетіндермен салыстырғанда кездейсоқ болды.
Ғалымдар бұған түсініктеме тапты. Міндетті кофеин, мұндай алкогольге енгізілген міндетті, дененің босаңсытады және этанолдың седативті әсерін басады. Нәтижесінде, мас болған адам тек мас күйінде мас күйінде ғана емес, сонымен қатар өз іс-әрекеттеріне есеп бермейді, сонымен қатар оларды жеткілікті түрде ескермейді.
Алкогольдің тұрақты тұтынуы бас айналу, әлсіздік, сана жоғалту және жад проблемаларынан тұрады. Кейде осы өніммен мас болу негізінде қылмыс жасаған адам, байыпты көтеріліп, оның не істегенін және оның қайда екенін есіне алмайды. Алкогольді энергияны ең қауіпті алкогольді рейтингте бірінші орынды иеленеді.
2 орын: алкогольді коктейльдер
Алкоголь негізінде дайындалған түрлі дәмді коктейльдердің жанкүйерлерінің үлкен әскері бар. Олар оларды үнемі кештерде, кафелерде, клубтарда ішеді. Осындай хоббидің қауіптілігі туралы сендіру өте қиын. Жеңіл және дәмді сусындар зиянды және дәмді бола ма? Бірақ іс жүзінде олар ең қауіпті алкоголь рейтингісінде екінші орын алады.
Бұл мәселе - олардың құрамы. Шынында да, алкогольден, газдалған сусындардан, тәттілендірілген су, ликерлер, сілеушелер, сироптар, шырындар ингредиенттер қатарына қосылады. Бұл компоненттер, өздеріне араласып, қауіпті қоспаны құрыңыз:
- лезде қанға сіңеді;
- қатты мас болуды тудырады;
- Денедегі қант концентрациясын жақсартыңыз;
- қатты ілудің пайда болуына әкеледі;
- барлық дерлік ішкі ағзаларға жүктемені едәуір арттыру.
Барлық дене жүйесі төтенше жағдай режимінде жұмыс істей бастайды: бауыр глюкозаны белсенді түрде игерген кезде бауыр этанолды бейтараптандырады. Бүйректер денеден токсиндерді тез алып тастауға тырысады, ұйқы безінің жұмысы іске қосылды. Жүрек өзінің ырғағын арттырады, белсенді жұмыс істейтін органдарға қан ағымын қамтамасыз етуге тырысады.
Тіпті алкогольді коктейльдің бір кішкентай әйнегі дене үшін үш есе жүктеме әкеледі. Мұндай сусындар көп ішсе, соғұрлым ол өзінің ілу синдромында пайда болады.
3 орын: шампан және жарқыраған шараптар
Технологиялық процесті мұқият сақтай отырып, егер сіз оны әйнектің көлемінде ішсеңіз, денеге көп зиян тигізбейді. Бірақ бұл сусынға хобби оны қорқынышты құбыжыққа айналдырады. Түсініктеме келесідей:
- Экскетикалық шампан құрамының құрамына көп қант кіреді. Бұл бауыр, ұйқы безінің жұмысы мен жағдайына теріс әсер етеді.
- Бір кездері асқазан-ішек жолында бұл сусын ыдыраудың зорлық-зомбылық процестерінің дамуына апарады, онда қорғалмаған тағамның қалдықтарын тартуға әкеледі. Шампанма мұндай процестерге көмірқышқыл газының бір бөлігі болуға міндетті.
Бұл жағымды және жұмсақ алкогольдің үлкен көлемі адамда қатты улануды тудыруы мүмкін. Дұрыс емес шараптар бірдей әрекет етеді. Көмірқышқыл газы бар этил спиртінің қоспасы қысқа уақыт ішінде мықты және үлкен адамды да тастай алады.
4 орын: сыра
Танымал танымал сусын, ол ерлер мен әйелдерді де жақсы көреді. Бірақ бұл кезде бұл хош иісті көбікте қарқынды нашақорлық пен сыра алкоголизмі өте қауіпті. Қауіпті көбік және хоптарға бай фитоэстрогендердің үлкен дозасы.
Сырадағы фитоэстрогендер - әйел жыныстық гормондарының өсімдік аналогтары. Бұл қосылыстар екі жыныстың да өкілдері үшін өте қауіпті. Олар гормоналды жүйенің ауыр бұзылуына ықпал етеді.
Өкінішке орай, қазір наркологтарда мықты сусындардан болған тәуелділіктен гөрі, сыра алкоголизмі жиі диагноз қойылған. Өкінішке орай, сыра қаупіне күмәнданбаған, олар өз денсаулығын бұзып, жасөспірімдерге араласуды бастайды. Әр түрлі мейірімділікке қарағанда сыра алкоголизмінен арылу әлдеқайда қиын.
Ұзын-қайм және хоп сусынымен құмарлық келесі бұзушылықтарға әкеледі:
- «Тікелей» сыра, ең «таза» деп саналады, жоғары калория құрамы бар және семіздікке тез арылтады;
- табиғи секс гормондарының өндірісін тежейді, олар репродуктивті жүйенің жұмысына жақсы жауап бермейді;
- Ол миокардтың қалыңдығы мен құрылымындағы жаһандық өзгерістерді тудырады, бұл көптеген жүрек патологиясының дамуын тудырады.
Сонымен қатар, зиянды әсер сыра брендіне немесе брендіне байланысты емес. Бұл сусын алуан және өндірістік процеске қарамастан, кез-келген жағдайда қауіпті. Табиғатта қауіпсіз сыра жоқ.
5 орын: коньяк
Ғалымдардың айтуынша, ең зиянсыз - бұл таза алкогольді сусын, ол қажет емес қоспаларсыз. Дененің басқа компоненттері жоқ осындай алкогольмен күресу оңайырақ - агрессивті компоненттерді бейтараптандыруға аз күш жұмсалады. Коньяк - ең зиянды алкоголь. Сонымен қатар, ол сонымен қатар қандай да бір пайда әкелуі мүмкін:
- Қан қысымының жоғарылауын тұрақтандырады;
- Вирустардың патогендік белсенділігін арттырады.
Бірақ, осындай таланттармен жақсы коньяк оның минималды және сирек тұтынылуын қамтамасыз ете алады. Бұл күшті алкогольдің қауіпсіз дозасы 50 г аспайды деп саналады.
6 орын: алкогольдер
Бұл алкоголь алкогольден әлдеқайда қауіпсіз. Алкогольдің құрамына көмірқышқыл газын қамтымайды және олар ұсақ дозада дәстүр бойынша қолданылады. Олардың жалғыз және айтарлықтай жетіспеушілігі - қант мөлшері. Дәл осы себептен хош иісті және дәмді ликерлер қант диабетімен ауыратын адамдарға және салмақтың салмақ түсуіне тыйым салады.
7 орын: шарап
Қызыл және қызғылт шараптардың орташа, сауатты тұтынуымен олар тіпті терапевтік деп санауға болады. Бірақ мұндай мәлімдеме жүзім ашыту арқылы жасалған табиғи шарап алкогольіне қатысты ғана бекітілген. Рас, аллергиясы аллергиялық көріністерге бейім адамдар аллергия тудыруы мүмкін.
Әйелдер қызыл игі шарапты қолдануды ұсынды (қатаң шектеулі), өйткені бұл алкоголь антиоксиданттарға бай, өйткені дененің қартаюына кедергі келтіретін антиоксиданттарға бай.
Айтпақшы, қай алкоголь бауырға қай алкоголь аз зиянды екенін ескере отырып, дәрігерлер жақсы, табиғи ақаулыққа ие болады. Жүзім шырыны толығымен алады. Когда в нем остаутся косточки және оттар Вин, считущихся Самыми Качественными:
Бұл шараптар бауыр үшін ең кішкентай деструктивті күшке ие. Сондай-ақ, олар организм үшін ең пайдалы, өйткені тері мен жеміс тұқымдарының барлық ең құнды заттары шарап құрамына кіреді.
8 орын: арақ
Дәрігерлердің, арақтың бірауыздан пікірі бойынша, біздің ұлттық қазынаға тең аңызға айналған сусынымыз - қауіпсіз. Сонымен қатар, біз алкогольдің жоғары сапасы және минималды тұтынудың жоғары сапасы туралы айта аламыз, өйткені біз тек артықшылықтар туралы айта аламыз.
Дәрігерлер арақ қауіпсіздігі туралы айтады, олардың мықты алкогольдің келесі қасиеттерімен сөздерін түсіндіреді:
- калориялардың ең аз саны;
- көмірсуларда толық болмау;
- Ингредиенттердің тазалығы, арақ су мен алкоголь қоспасынан тұрады.
Айтпақшы, жоғары сапалы арақ ешқашан ауыр ілудің пайда болуына әкелмейді. Бірақ бұл сіз оны тағамсыз ішуге болатындығын білдірмейді. Жақсы және майлы тағамдар - бұл алкогольге міндетті қосымша.
Сонымен, алкогольдің зияндылығын талқылау, денсаулыққа ең қауіпті деп қорытындай аламыз, бұл әр түрлі стимуляторларды қосумен энергия алкогольді коктейльдер болып табылады. Олар толығымен және оларды мүлдем тастап кетуі керек. Айтпақшы, дамуда алкогольдік энергетиктердің өндірісі мен демалуын шектейтін заң бар.
Жақын арада біздің еліміз осы алкогольді жүзеге асыруға қатаң тыйым салынады, онда біздің еліміз 14 елдің қатарына қосылады. Алкогольдің қалған бөлігін тұтыну үшін дәрігерлер тек жоғары сапалы алкогольді, мықты және мереке күндері мен мерекелері үшін таза алкогольді таңдауды ұсынады. Оны түрлі коктейльдер құруға жұмсамаңыз, бірақ жақсы және тыңшылық тағамдарды таңдауға қамқорлық жасау.
Дәл не ішетін: арақ, коньяк, коньяк, шарап немесе шампан - әркімнің жеке ісі. Жалғыз ереже - бұл тек алкогольді қалыпты мөлшерде, тек үлкен демалыстарда, тек дәмді және пайдалы тағамдар туралы ұмытпайды. Тек осы жағдайда мүмкін болатын тәуекелдерді азайтуға және сіздің денеңізді этанолдың деструктивті әсерінен қорғауға болады.
Ежелгі уақытта, алкогольді ішімдіктер біздің күнделікті өмірімізге мұқият енгізілген. Мейрам, кеш, табиғатта пикник - барлығы бөтелкедегі шарап немесе бір нәрсе сатып алуға себептер.
Алкогольді қабылдаудың әдеті болғанына қарамастан, дауылдың қайғылы салдарын еске алу керек: бас айналу, бас айналу, улану, улану, сирек жағдайларда, өлімде. Жоқ, ешкім алкогольді ішуден бас тартуды ұсынбайды.
Ымыраға келу және сіздің денеңізге ең аз зиян келтіретін ең нәзік коктейльді таңдау керек.
Қорытындысында
Мерекеге барып, мықты алкогольді ішімдіктер қатысатын, бірнеше таблеткадан белсенді көмір ішеді. Сонымен қатар, мерейтойыңызға немесе туған күніне, бастыққа немесе іскери серіктестерге ұнамды стаканға жиі көтермеңіз. Сарапшылар сағатына 30 г-нан аспайтын ішімдік ішуді ұсынады. Қалған уақытта сіз тағамды мықтап, табиғи шырындарды ішуіңіз керек, таза су, би билеп, көңіл көтеріңіз. Айтпақшы, мереке кезіндегі кемелер өте жағымсыз, сондықтан темекі шегушілерден аулақ болыңыз.
Осы қарапайым ұсыныстарды бақылау, сіз мерекеден ләззат алып, одан кейін жағымсыз ілуден аулақ боласыз.